Как бороться с токсикозом?

15 сентября 2018 Добавить комментарий

Первый триместр, наряду с радостью осознания предстоящего материнства, может принести женщине неприятные симптомы раннего токсикоза, такие как гиперсаливация, тошнота, а иногда даже и рвота.

Но не стоит отчаиваться, если вас настигнет тошнота в первом триместре, есть несколько проверенных способов, которые помогут женщине наслаждаться своей беременностью, без неприятных симптомов.

Что поможет от токсикоза?

Дробное частое питание

Старайтесь есть часто и в малых количествах. Это поможет постоянно чувствовать насыщение, поскольку чувство голода может усиливать тошноту.

Соленое поможет от тошноты

Если тошнота всё же вас настигнет, следует иметь под рукой что-нибудь солёное (крекеры, сухарики). Солёная еда способствует снижению чувства тошноты, особенно по утрам.

Не ешьте жирное, острое и жаренное

Усугубить чувство тошноты может жирная, жаренная, острая пища, так что старайтесь исключить такие продукты из своего рациона, тем более, что такая пища противопоказана при беременности.

Только полезная пища

А вот зерно (мюсли, отруби), морепродукты, постное мясо, молочные продукты, бобовые и зелень, помогут организму обогатиться витаминами группы В, которые способна снизить тошноту. Так что таких продуктов в ежедневном меню должно быть побольше.

Имбирь поможет от тошноты

Хорошо помогает нормализовать работу пищеварительной системы и снизить чувство тошноты имбирь. Имбирь можно добавлять в еду при приготовлении, а также в продаже есть чай или печенье с имбирём, которые в первом триместре беременности будут как нельзя кстати.

Минеральная вода с лимоном

Между приёмами пищи хорошо снимает чувство тошноты вода, можно минеральная, подкисленная лимоном.

Витамины

Во время беременности стоит делать упор на такие продукты, прием которых будет способствовать естественному получению всех недостающих витаминов вашему организму. Если же их не хватает (лезут волосы, потемнели зубы, слоятся ногти и прочее), то стоит обратиться к доктору.

Ни в коем случае не стоит покупать и принимать витамины самостоятельно, особенно во время беременности! Это может навредить вам и малышу!

В случае, когда доктор назначил их вам, то рекомендуемые витамины принимайте во время еды. Откажитесь от приёма препаратов железа, если этого не требует ваше состояние здоровья, так как железо может осложнить работу желудка из-за плохого всасывания.

Препараты от токсикоза

Помимо народных средств от утренней тошноты существует спектр препаратов, помогающих снизить проявления токсикоза. Но о приёме таких средств предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

Наслаждайтесь своей беременностью, ведите здоровый образ жизни, ждите появление на свет своего малыша только с позитивными эмоциями. А тошнота пройдёт сама по себе к началу второго триместра беременности.

ПОСЛЕ ЭТОЙ СТАТЬИ ЧАЩЕ ВСЕГО ЧИТАЮТ:

  • Стоит ли заводить собаку?


    В детстве все хотят иметь собаку, но заводят далеко не все. И заводят не дети, а взрослые. Только взрослые принимают решение: быть или не быть собаки в доме. Почему?

  • 2 неделя беременности


    Здравствуйте. Сегодня рассмотрим с вами вторую неделю беременности.

  • Как похудеть за 2 месяца?


    В силу разных причин женщины и мужчины страдают от избыточного веса. Далеко не всех такое положение дел устраивает, и поэтому люди, набравшие лишние килограммы, выходят на тропу войны с ними.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить