Мы нашли отличный и простой рецепт для похудения на основе кефира и имбиря. С одной стороны, может показаться, что кисломолочные продукты совсем не совместимы с имбирем, который используют зачастую в качестве специи. Но, как показывает практика, имбирь может еще больше стимулировать снижение лишнего веса вместе с традиционной кефирной диетой. Мы можем утверждать, что данный рецепт является относительно новым и заслуживает вашего внимания.
Почему кефир с имбирем работает
Натуральный кефир — это источник кисломолочных бактерий, при должном количестве которых нормализуется обмен веществ и шлаки, а также токсины перестают скапливаться внутри нашего организма. Имбирь же известен как средство, помогающее ускорить метаболизм, потому и получается, что кефир с имбирем для похудения работает лучше, чем кефир без такового.
Но здесь следует понимать то обстоятельство, что если кефирная диета помогает сбросить вплоть до 5 кг в неделю, то кефирно-имбирный напиток действует более плавно, а потому достигаемый результат получается эффективнее и долговременнее. Потому килограммы, потерянные на кефире с имбирем, не возвращаются следом с прекращением приема данного напитка.
Как готовить кефир с имбирем для похудения
Здесь все очень просто. Чтобы приготовить имбирь для похудения с кефиром потребуются:
стакан кефира;
свежий корень имбиря, натертый на мелкой терке в объеме половины чайной ложки;
порошок корицы на кончике ножа.
Все ингредиенты смешиваются непосредственно перед употреблением, настаивать кефир не нужно. Сахар или соль в него дополнительно не добавляются. Имбирь должен быть обязательно свежим, так как сухой и измельченный корень столь интенсивными свойствами не обладает. Если вкус напитка категорически не нравится, то можно убрать корицу и добавить вместо нее немного измельченной зелени.
Когда пить напиток
А вот здесь мнения различаются. Одни говорят, что кефир с имбирем для похудения нужно пить только натощак, добавляя в него для усиления эффекта еще и корицу. Тогда как другие считают, что кефирный напиток должен заменить ужин и последняя точка зрения кажется более правильной. Во-первых, не похудеть, сократив калорийность дневной порции калорий, просто невозможно. Во-вторых, при таком подходе кефир абсолютно безопасен, тогда как при ряде заболеваний желудка употребление его натощак может привести к обострению болезни. Кроме того, есть мнение, что кефир на ночь действует в виде дополнительного жиросжигателя, не только ускоряя метаболизм, но и помогая уменьшить аппетит, а при регулярном употреблении вместо ужина также способствуя сокращению объемов желудка и уменьшению размеров порций.
Кефир с имбирем для похудения: отзывы и результаты
Несмотря на сравнительную новинку похудения именно на кефире с имбирем, базовая часть этого напитка известна давно. Рецептов коктейлей для похудения на основе кефира существует великое множество, начиная от кефира с зеленью и заканчивая кефиром с яблоками. И отзывы о них можно найти различные, начиная от тех, что кефир, в том числе и с имбирем, помогает худеть, и заканчивая тем, что толку от его употребления нет никакого. Также отмечается, что вкус напитка более чем своеобразный и нравится отнюдь не всем. В части результатов кефир с имбирем для похудения отзывы о котором противоречивы, позволяет скинуть не более 1.5-2 кг в неделю, но многое здесь зависит от индивидуального обмена веществ. Чем выше метаболизм, тем интенсивнее уходит вес, также легче худею те, у кого данные лишние килограммы имеются в избытке. Если употребление кефира сопровождается физическими нагрузками и следованием диете, то эффект может быть и более выраженным.
