Мюсли для похудения

Если вы хотите обрести красивые, стройные формы, а также сохранить свою красоту и здоровье, то мюсли будут именно тем продуктом, который поможет вам добиться хороших результатов в этом нелёгком деле.

 

 

 

 

 

Польза мюслей для похудения

польза мюслей для похудения

Чем полезны мюсли для похудения? В их состав входят все важные микроэлементы, витамины, аминокислоты, жиры, белки, клетчатка, которые требуются нашему организму для поддержания здоровья. Ещё одним из плюсов можно считать то, что они содержат в своём составе волокна, которые очень медленно перевариваются, что помогает не думать о еде ещё долгое время и при этом не испытывать чувство голода. А также нормализуется перистальтика кишечника, что способствует выведению шлаков и токсинов из организма, за счёт чего улучшается общее состояние здоровья.

Такой завтрак поможет вам обрести бодрость и заряд энергии на весь день, что будет способствовать хорошему настроению и большой работоспособности. Самыми полезными считаются мюсли из злаков, потому что в них содержание ценных веществ для организма достигает своего максимума.

Но если вы никогда не употребляли их, то это может вызвать тяжесть и вздутие живота. Поэтому их не следует соединять с сахарами. Ещё мюсли для похудения помогают выводить вредные вещества и соединения из организма, а также снизить холестерин.

Выбор мюсли для похудения

мюсли для похудения

Какие выбрать мюсли для похудения? Магазины сейчас представляют огромный ассортимент готового продукта. Но диетологи уверены, что мюсли лучше готовить самостоятельно в домашних условиях, потому что магазинные могут содержать много сахара и других вредных добавок.

Ещё хотелось бы уточнить, что если вы решите употреблять мюсли с вареньем, мёдом, орехами, то вряд ли это поможет вам похудеть. Такие смеси обладают высокой энергетической ценностью, содержат много калорий.

В качестве добавок лучше использовать сухофрукты и изюм.  А если вы сможете обойтись и без них, то самым лучшим вариантом будет, если состав смеси будет из зерновых культур без каких-либо добавок.

Как готовить мюсли для похудения

как готовить мюсли для похудения

Для начала вам стоит определиться, какой вид зерен вы будете использовать для приготовления. Если вы всё же решили готовить мюсли в домашних условиях, то вам стоит в магазине купить готовую смесь из зерен.

Это может быть или один вид, или несколько на ваш выбор. Затем ежедневно вы будете готовить себе новую порцию, перемалывая зерновую смесь на мельнице. Если у вас её нет, то купите уже перемолотую смесь. Но вам следует знать, что она быстрее потеряет свои полезные качества.

Рецепт приготовления мюслей для похудения

рецепт приготовления мюслей для похудения

В фарфоровую пиалу положить две столовые ложки зерновой смеси, добавить сок половины лимона, залить водой. После этого накройте пиалу крышкой и уберите в холодильник. К следующему утру уже можно готовить мюсли для похудения, добавляя туда различные ингредиенты по вашему желанию.

Но сильно не переусердствуйте и помните, что любые добавки – это дополнительные калории. А у вас совершенно другая цель – похудеть, а сделать это с помощью мёда, шоколада, орехов будет непросто. Удачи в похудении!

ПОСЛЕ ЭТОЙ СТАТЬИ ЧАЩЕ ВСЕГО ЧИТАЮТ:

  • 2 неделя беременности


    Здравствуйте. Сегодня рассмотрим с вами вторую неделю беременности.

  • Как похудеть за 2 месяца?


    В силу разных причин женщины и мужчины страдают от избыточного веса. Далеко не всех такое положение дел устраивает, и поэтому люди, набравшие лишние килограммы, выходят на тропу войны с ними.

  • Банановый хлеб с орехами


    Когда хочется чего-нибудь вкусненького, то люди начинают искать или придумывать разные необычные и непривычные рецепты. Если блюдо удается, то готовят его снова и снова, пока не надоест.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить